Tips de salud para este fin de semana
CONTROLA LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉSLa meditación de atención plena mejora una serie de resultados cognitivos y de salud, incluyendo la ansiedad, la depresión y el estrés. Se asocia con un mayor control cognitivo, la regulación emocional, estado de ánimo positivo y la aceptación.
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CONTROLA LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
La meditación de atención plena mejora una serie de resultados cognitivos y de salud, incluyendo la ansiedad, la depresión y el estrés. Se asocia con un mayor control cognitivo, la regulación emocional, estado de ánimo positivo y la aceptación.MIRE ESTO: Tips para limpiar diferentes elementos de tu hogarEVITA QUE TUS OJO SE RESEQUEN
Habrás notado que tus ojos se resecan los días que usas mucho tu ordenador o smartphone. El excesivo uso de estos aparatos genera estrés visual e incluso vista cansada y miopía. El mejor consejo para evitarlo es mantener la pantalla al menos a 50 cm de distancia.
SUBE PESO DE UNA FORMA MÁS RÁPIDO
Los beneficios de beber leche, por lo menos, tres vasos al día puede ayudar al organismo a ganar peso a pasos agigantados. Otro aliado son las frutas, pues actúan mucho más rápido si se utilizan en batidos y si agregas claras de huevo, una cucharada de germen de trigo y una cucharada de linaza.
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