Grandes aliados de la belleza

Para tener una piel lozana sigue el siguiente régimen nutricional balanceado: 

1) Chocolate negro. Está lleno de antioxidantes que ponen fin a tu envejecimiento prematuro y te protegerá el cutis contra los efectos de los rayos ultravioleta. 

2) Salmón. Comerlo dos veces a la semana te hará lucir un rostro menos hinchado, gracias a su sustancia química astaxantina. Además te dará un brillo juvenil. 

3) Vegetales. Incluye una ración de verduras verdes en tus alimentos. La espinaca y la col rizada son las mejores. 

4) Nueces. Ricas en omega 3, neutralizan los radicales libres, que causan problemas en los músculos.  

5) Té blanco. Conocida como la bebida de la vida, previene la degradación de elastina y de colágeno.  

5) Palta. Contiene vitamina E y potasio, que te ayudan a verte fresca y jovial.

Lic. Martínez

Dermoesteticista del Centro de Terapia alternativa y de Antienvejecimiento / m.gomez31@hotmail.com.