No solo cuides el cuerpo, también la mente

Con frecuencia las personas que desean verse atractivas solo se preocupan por cuidar su físico y dejan de lado algo muy importante: su mente.  

Pueden tener un cuerpo de ensueño; pero si su cerebro no se mantiene saludable es muy difícil que luzcan bien íntegramente.  

Nuestro cerebro cumple múltiples funciones. Procesa la información de todos los órganos, es responsable de la cognición, las emociones, la memoria y el aprendizaje, nos permite encontrar un equilibrio anímico y en consecuencia, tener una actitud positiva y saludable frente a la vida.  

Hacerlo no es complicado. Además de llevar una dieta balanceada, realizar ejercicios con regularidad y de leer y resolver crucigramas y pupiletras más de tres veces a la semana, es indispensable aprender a controlar el estrés y la ansiedad. 

Martina GómezDirectora del del Centro de Terapias Alternativas y de Antienvejecimiento.

m.gomez31@hotmail.com