La flacidez de brazos se debe a los malos hábitos

A medida que cumplimos años, los brazos se vuelven flácidos porque la piel pierde colágeno y elastina y los tejidos conectivos ya no son tan firmes.

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A medida que cumplimos años, los brazos se vuelven flácidos porque la piel pierde colágeno y elastina y los tejidos conectivos ya no son tan firmes.   

La condición se complica un poco más, si tenemos el mal hábito de subir y bajar de peso. Así eliminemos el sobrepeso, las extremidades resultarán seriamente afectadas.  

Para eliminar esa grasa, incluye en tu dieta diaria carne magra, granos, vegetales, aceite de oliva, frutas secas, y verduras; y evita postres procesados, frituras, harina y arroz.   

Cuatro veces a la semana ejercita tus brazos con una pesa de dos libras. Sostén la pesa por encima de tu cabeza con ambas manos. Bájala lo más posible por detrás de la cabeza, cuenta hasta cinco, conserva la posición por un segundo y vuelve a tu posición inicial. Haz tres series de diez repeticiones.

Dermoesteticista del Centro de Terapia alternativa y de Antienvejecimientom.gomez31@hotmail.com

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