Quinua con naranja

LONCHERA PARA TU NIÑO

–1/2 kilo de naranja.–200 gramos de quinua.–1/4 kilo de azúcar rubia.VALOR NUTRICIONAL:Esta receta se licúa todos los ingredientes juntos. Contiene un aporte nutricional por ración de 1745 calorías, 57 gramos de proteínas, 7.3 miligramos de hierro y 284 miligramos de calcio. La naranja incluye diferentes sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo. Entre ellas destaca el calcio, fósforo, hierro, magnesio y las vitaminas A, B, G y C. En concreto, el calcio facilita el desarrollo de los huesos en los niños.El fósforo es sumamente necesario en casos de estrés, en personas nerviosas y en las intoxicaciones. El hierro ayuda a la hemoglobinización de la sangre y el magnesio, por último, ayuda a combatir el estreñimiento.