Ensalada de col

Menú para tu niño:- Una col, dos pepinos, un ají verde.- 1/4 taza de aceite de oliva.- Sal, pimienta, dos cucharadas de vinagre.- 1/2 taza de hierbas aromáticas.- Una taza de queso en crema.Valor nutricional:Para preparar esta rica ensalada de verduras frescas sin hervir, pica los pepinos, corta la col y mezcla todos los ingredientes. La col tiene antioxidantes, vitaminas C y E, ácido fólico, es muy buena en la dieta de las embarazadas. Aporta energía y fuerza, es una excelente fuente de vitaminas y minerales, protege la piel. Es ideal para bajar de peso.