Lonchera Escolar: Ensalada de Fruta
Engríe a los pequeños de casa con la 'Lonchera Escolar' de El Popular con alimentos sanos y nutritivos que los ayudarán a estar mejor durante el día.
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Por Ana María Bugosen, especialista en alimentación saludable de Cafeladería 4D
CONTENIDO
Trozos de frutos rojos, plátano, uvas y papaya.
Media taza de cereal.
Un vaso de yogurt.
Agua de cebada.
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APORTE NUTRICIONAL
Los frutos rojos, el plátano, las uvas y la papaya son fundamentales por la cantidad de vitamina A, B y C que poseen, evitando así enfermedades inmunológicas. El yogurt posee calcio y nutrientes que producen una fuente de energía elevada, complementándolo con agua de cebada, es rica en fibra, ayuda a reducir el colesterol y alivia los problemas de estreñimiento.
Por Ana María Bugosen, especialista en alimentación saludable de Cafeladería 4D
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