Alimentación para prevenir el cáncer
Una alimentación saludable ayuda a prevenir diversas enfermedades, una de ellas el cáncer. Los alimentos que no deben faltar en tu dieta:
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Una alimentación saludable ayuda a prevenir diversas enfermedades, una de ellas el cáncer. Los alimentos que no deben faltar en tu dieta:
1) Té verde: el contenido de epigalatocatequina galato es el responsable de los efectos anticancerígenos.
2) Ácidos omega 3: presentes sobre todo en pescados oscuros, estos ácidos grasos han demostrado reducir de manera importante los factores inflamatorios presentes en el cáncer.
3) Uvas y derivados. El extracto de la cáscara ha demostrado tener eficacia quimioterapéutica contra el cáncer de mama. Y el extracto de uvas tiene efectos positivos sobre células cancerígenas en el colon por sus efectos antiinflamatorios.
4) Vitamina C. Los alimentos como las naranjas, kiwi, mandarinas y camu camu tienen un gran poder antioxidante.
Lic. Jamee Guerra
Nutricionista de Bodytech, Club médico Deportivo
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