La inactividad física, más allá de un problema

Es innegable que las condiciones en las que vivimos hoy promueven que cada vez más seamos físicamente menos activos desde temprana edad.Aquí surge la inactividad física, considerada un problema de salud por su relación con el aumento del peso corporal.Debido al desuso, las células musculares destinadas a soportar tensiones permanentes y resistir la fatiga y cansancio, disminuyen su eficacia para extraer energía de nuestras reservas de grasa corporal (lo que se conoce como “quema de grasa”).De otro lado, este desuso ocasiona la atrofia o disminución de otra familia de células musculares que son las encargadas de manifestar mayores niveles de fuerza.Esta condición se evidencia en la reducción de la fuerza y en una menor captación de la glucosa, lo deriva en elevaciones del azúcar en la sangre.

Lic. Jamee GuerraNutricionista del Club Médico Deportivo Bodytech.