Los beneficios de la hierbabuena

La planta de hierbabuena, también conocida como menta verde, cuyo nombre científico es Mentha spicata posee propiedades antiespasmódicas, ya que actúa estimulando la secreción de bilis.  

Debido a esta propiedad es muy útil para tratar casos de diarrea, tanto en niños como en adultos, también resulta recomendada su aplicación para aliviar cólicos estomacales.

ELIMINA FLATULENCIAS 

Además, la planta de la hierbabuena posee propiedades carminativas, ya que favorece la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo, resultando muy útil para tratar casos de meteorismo y flatulencias. 

No obstante, debido a sus propiedades antidismenorreicas, resulta muy recomendada para tratar menstruaciones que presenten un dolor excesivo.  

La hierbabuena también actúa como un sedante suave, se puede tratar casos de nerviosismo, situaciones de ansiedad o dificultades al dormir. 

Es rica en vitaminas y en ciertos antioxidantes, incluyendo la vitamina A, betacaroteno, vitamina C, folatos, vitamina B-6 (piridoxina), riboflavina y tiamina. También aporta minerales como el potasio, calcio, manganeso, hierro y magnesio.

CÓMO TOMARLO 

La infusión de hierbabuena se prepara con seis hojas frescas de esta hierba. Se hierve medio litro de agua y cuando llega al punto de ebullición se agregan las hojas. Se deja por unos minutos y se retira del fuego. Luego se filtra y se puede beber. Esta infusión se puede tomar 2 o 3 tazas al día.