Medicina alternativa: agrega berro en tu comida diaria

Los berros no son solo un simple vegetal para incorporar en la alimentación, en realidad contienen una gran cantidad de propiedades que le aportan muchos beneficios a nuestra salud. 

Además, tiene infinidad de vitaminas y minerales. Este vegetal destaca por su altísimo contenido en vitamina C. Es un poderoso antioxidante y nos protege contra muchas enfermedades.  

Su consumo, además, nos fortalece en gran manera el cerebro. Por ser una fuente de antioxidantes, nos ayuda a mantener la piel tersa, limpia y suave, por lo tanto, nos brinda una apariencia juvenil, y ayuda a mantener una buena visión.

ACTÚA COMO AFRODISÍACO 

El berro además de ser bajo en calorías es un afrodisiaco. Así que si tu deseo es ser más activo con tu pareja, deberás incluirlo en tu dieta diaria. 

También ayuda a combatir la resaca y, para esto, lo mejor es preparar un batido de tu fruta preferida con un buen manojo de berro y agua, con el primer vaso sentirás alivio.

PARA NIÑOS Y GESTANTES 

También otros vegetales, verduras y frutas son muy necesarios en el crecimiento y desarrollo de los más pequeños del hogar. El berro es ideal, ya que contiene hierro, zinc, calcio, magnesio y vitaminas C,K, E, B1, y B6.  

A los niños se les puede dar en el  jugo de su fruta preferida, en el que le deberás haber agregado unas cuantas ramitas de berro. 

También es muy recomendable para mujeres antes y durante el embarazo, pues contiene ácido fólico.