Estreñimiento, mal común sobre todo entre las mujeres

El tránsito intestinal es un problema común, sobre todo, en mujeres. Una persona es estreñida cuando su frecuencia de defecación es inferior a tres veces por semana y siente fastidio al momento de evacuar. Para combatir el malestar es aconsejable realizar ejercicio moderado en forma interdiaria, incrementar la ingesta de líquidos entre 1.5 a 2 litros por día, seguir una dieta rica en fibra y pobre en grasas, así como evitar el consumo de alcohol y tabaco. Si la dificultad para realizar deposiciones persiste, es necesario ir un gastroenterólogo para identificar las causas que alteran el óptimo funcionamiento del intestino y descartar alguna enfermedad. También acudir a un médico cuando el estreñimiento se alterna con diarreas, dolor rectal u abdominal intenso asociado a distensión abdominal, sangre en las heces, evacuaciones delgadas con aspecto de lápiz y usa laxantes por varias semanas.

Dr. Julio CachayMédico internista de la Clínica Ricardo Palma.www.crp.com.pe