Seis ejercicios con step para reducir la celulitis

Maritza Llanos V.Uno de los mayores problemas de las mujeres es la celulitis o “piel de naranja”. Medicadel Bolaño, especialista en entrenamiento físico de Bodytech, nos enseñará unos ejercicios para combatir este problema:1) Step lateralSube al step y baja la pierna izquierda de costado y flexionando un poco la rodilla. Repite el mismo proceso con la otra pierna.2) Step de ascensoSube una pierna y baja la otra, hazlo con ritmo pausado. Mantén la espalda recta.3) StiffnessSube una pierna al step (mantenla recta) y seguidamente la otra, pero flexionándola. Baja del step, descansa unos segundos, y continúa con la otra pierna.4) Dips con stepPuedes reeemplazar el step por una silla, solo asegúrala bien para que no se corra y tengas algún accidente.5) Planchas con stepApoya tus manos en el step y haz la plancha normal.6) Step de descensoSube al step, baja una pierna tres segundos y regrésala. Sigue con la otra.