Claves vitales para alcanzar la felicidad

Existen ciertos patrones que permiten obtener la armonía en el hogar. Aplícalos en el tuyo.

Todos queremos una familia feliz. Sin embargo, alcanzar este objetivo es cada vez más complicado por las múltiples ocupaciones laborales y económicas que rodean el hogar.Sin embargo, el psicoterapeuta Manuel Saravia, director del Instituto Guestalt de Lima, señala que existen patrones de conducta reconocibles en las familias que muestran una destacable armonía de convivencia.“Estos factores van a permitir que tanto padres como hijos tengan claro cuáles son sus roles en el hogar, identifiquen sus límites de libertad y aprendan a contribuir con el bienestar del grupo”, explica.Entre los lineamientos que se deben seguir figuran comunicación, entretenimiento grupal, expresividad,  amor de pareja, espiritualidad, entre otros aspectos.“Cuando hay problemas en casa se deben identificar y enfrentar las causas. Una buena opción son las terapias familiares, cuya duración dependerá del compromiso de los pacientes”, aseveró.Encaminar a la familiaCuando la falta de respeto y la apatía priman en casa, se puede deber a que no hemos conversado con nuestra pareja sobre el tipo de familia que buscamos. Si bien ambos pueden provenir de un estilo de crianza particular, se deben uniformizar criterios para llegar a un consenso sobre los hijos. No caben imposiciones, sino diálogo a favor del bienestar global. También es importante involucrar a los hijos en este debate, asignar las tareas equitativamente y cumplir lo que nos toque para dar el ejemplo. Así demostramos que trabajamos en equipo.Gánate el respetoLos padres logran que sus hijos los respeten a través del amor que le brindan. ¿Pero qué actitud deben asumir hacia los pequeños? Estar pendientes de ellos, escuchar sus problemas y preocuparse sinceramente en ayudarlos. Esto genera admiración y respeto duradero. No obstante, este acercamiento debe ser natural y continuo, por lo que es recomendable comenzar a practicarlo desde la infancia. Los niños interiorizarán y valorarán este cariño.Sé generoso en halagosAl menos una vez al día busca algo positivo que decirle a tu pareja e hijos. Siempre hay algo de nobleza y valor en la gente. En el caso del ser amado se suele decir que para asegurar el amor uno debe ser el fanático número uno de sus cualidades. Si reconocemos las acciones positivas en la familia automáticamente generamos una motivación para reiterar esta conducta. En la misma línea debemos procurar pasar por alto las críticas y reemplazarlas por recomendaciones.   Optimiza resultadosEspiritualidadNo es fundamental que la familia profese una religión determinada para ser feliz, pero sí que practique la espiritualidad bien entendida. Ello se traduce en valores y principios éticos que deberán ser inculcados por los padres a sus hijos desde temprana edad. El discurso por sí solo es inútil, se debe enseñar con el ejemplo.Terapia grupalSi se detectan problemas de convivencia, una solución es la terapia de familia. Para ello el especialista reúne a todos los integrantes y les enseña a comunicarse mejor y autorregularse. A veces hay hijos que intentan cumplir el rol de sus padres y viceversa. Según la gravedad, esta terapia puede durar entre 10 y 15 sesiones. EL ESPECIALISTA*“Los conflictos se pueden prevenir”No existen fórmulas secretas para hallar la felicidad. Todos sabemos qué debemos hacer y qué no para mantener el bienestar en el hogar. Sin embargo, las pautas de las que hemos hablado en esta página nos dan una guía importante.Debemos precisar que incluso las situaciones críticas como una infidelidad pueden solucionarse. Esto dependerá de qué tan fuerte sea el vínculo de pareja, además que el infractor muestre genuino arrepentimiento y el agraviado perdone de verdad.Sin embargo, los conflictos en el hogar se pueden prevenir mediante el cariño, comprensión y comunicación. Otra opción es acudir a charlas psicológicas periódicamente. *Por Dr. Manuel  Saravia. Director del Instituto Guestalt de Lima.