Una sonrisa sirve para controlar el mal humor

El mal humor te impedirá disfrutar de las situaciones agradables que experimentes y deteriorará tus relaciones interpersonales.

Para controlarlo lo primero que tienes que hacer es preguntarte ¿qué te hace sentir así? Puede ser la ansiedad, el estrés, la depresión, el miedo, el aburrimiento, la desesperación, etc.  

Si en tus manos está cambiar las circunstancias que te irritan, hazlo. No pierdas tiempo en lamentaciones. 

Pero si está fuera de tu control, de nada servirá agravar la situación con tu mal humor.  

Es el momento de recurrir a tu sentido del humor y a tus energías positivas para superar la crisis. Sonríele a la vida, aprecia todo lo que tienes y enfrenta tus dificultades con optimismo.  

Por último, haz lo que te gusta en tus tiempos libres y verás la diferencia.