Navidad: claves para mantener el espíritu navideño

Pilar Cuya G.

La Navidad se caracteriza por ser una festividad de confraternidad y unión familiar, pero te has preguntado por qué solo en estas fechas sucede esto. La psicoterapeuta de la Clínica Internacional, Liliana Tuñoque, nos indica qué debemos hacer para mantener este espíritu durante todo el año.

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¿QUÉ ES EL ESPÍRITU NAVIDEÑO?

El espíritu navideño está relacionado con compartir los momentos en familia o con las personas más queridas, refiere Tuñoque. 

“Las personas aprovechan estas fechas para expresar sus sentimientos y afectos a los que más quieren”, agrega. 

No es necesario un regalo para demostrar los sentimientos, simplemente puedes decir lo que significa esa persona para ti y compartir esta fecha juntos.

CONSTRUIR EL AFECTO TODO EL AÑO 

El sentimiento se construye poco a poco, el vínculo se refuerza todo el año con dedicación y tiempo en familia. 

“Para las familias bien constituidas que expresan su cariño, la Navidad no es una fecha más, es un momento para compartir con todos los seres queridos”. expresa.

EXPERIENCIAS NEGATIVAS

Si te sientes triste en estas fechas piensa que esto nos trae una  enseñanza, pues puedes redescubrir tu interior. 

“Nada es perfecto, siempre va a haber situaciones difíciles, por eso debes valorar lo que tienes: la vida, la salud y el tener a tus hijos y padres a tu lado”, dijo la psicoterapeuta.

CONSEJOS

La especialista indica que no necesariamente las cosas materiales dan felicidad, pues eso va y viene. Lo importante es compartir estas fechas con la familia. 

REFORZAR EL ESPÍRITU NAVIDEÑO

Todo se basa en compartir tiempo con la familia. “El trabajo es importante, pero lo es más el tener una familia unida, pues de nada vale una posición económica si no tienes una familia integrada”. 

Y las claves están en la comunicación y la armonía. Por ejemplo, en un matrimonio es muy importante el respeto y la confianza en la otra persona.  

LA TRISTEZA A FIN DE AÑO 

Es una fecha significativa y emotiva, pues coincide con el cierre del año. Usualmente las personas hacen un balance de sus logros. También se sienten más sensibles porque se acuerdan de un ser querido que ya no está. 

“En esos momentos trata de sobrellervarlo de la mejor manera y valorar a las personas que están a tu lado”, señala.