¿Por qué tu pareja no te entiende en las discusiones?

En las relaciones de pareja las discusiones son algo frecuente y hasta cierto punto normal. En ocasiones la relación complica en especial por la mala comunicación y debido a esto se producen conflictos que pueden durar mucho tiempo y pueden acarrear bastantes problemas para la relación.

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En esos momentos de tensión cuesta mantener el razonamiento. De acuerdo a la Dr. Marianne J. Legato la actividad de la parte del cerebro que controla las emociones aumenta, mientras que la actividad de la parte responsable del razonamiento y resolución de problemas disminuye. Cuando alguien se bloquea en una charla suele ser porque no puede asimilar lo que le dice el otro.

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Tips para mejorar la comunicación de pareja

Tener empatía, intentar ponerse en el lugar del otro y expresarlo.

Elegir el momento adecuado Deben hablar cuando ambos estén tranquilos y no con la "cabeza caliente".

Tener claro cuál es el objetivo de la comunicación: ¿qué es lo que quiero que mi pareja entienda?

Hablar de nuestros sentimientos y emociones, de cómo me hace sentir una determinada situación.

Dar una alternativa de solución cuando hago una crítica al otro, de cómo se me ocurre a mi solucionar este problema.

Preguntar al otro que ha entendido de lo que le hemos contado. A veces el otro ha entendido algo diferente a nuestro mensaje, si preguntamos que ha entendido nos cercioraremos que ha entendido nuestro mensaje.

Negociar los acuerdos, ambos deben ceder en algún punto. Hay que flexibilizar las posturas de ambos.