Verano: tips para disfrutar tu visita a la playa [FOTOS]
En este verano, la playa es una buena opción de viaje.
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¡Llegó el verano! En esta estación del año, son cientos de peruanos que desean visitar y disfrutar un paseo a los alrededores de alguna conocida playa.
La gran mayoría de personas procedente de Lima se trasladan a las diversas playas que ofrece la reserva natural. Por ello, el club AquaXtreme te ofrece estos consejos para una mejor estadía:
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Alimentación
Los bañistas al momento de ingresar al mar, coman varias horas antes que ingresen al agua para acostumbrar el cuerpo a la temperatura del mar.
Alimentos y la playa
Precaución
Es recomendable observar el mar antes de ingresar, si el oleaje y la temperatura del agua cambia constantemente significa que hay muchas corrientes y que el mar puede hacerte perder el control.
Precaución en la playa
Bañarse en grupo
Recomendamos que, si vas a bañarte, lo hagas en grupo o en pareja, por si surge cualquier eventualidad y puedan apoyarse el uno al otro.
Nadar en grupo
Calentamiento
Rotar los hombros, los brazos, estira el antebrazo, flexionar las piernas, tratar de llevar la frente a la rodilla y volver a flexionar, es una breve rutina que se recomienda hacer por al menos 10 o 15 minutos antes de ingresar al mar.
Ejercicio y playa
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No pierdas la calma
Tienen que saber que todos flotamos, si recuestas la cabeza hacia atrás sobre el mar y estiras los brazos, vas a terminar flotando muy fácilmente.
Precaución y playa
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