Uso excesivo del smartphone y laptops causa daños a los ojos [VIDEO]

La salud de nuestros ojos está en riesgo.  El uso excesivo del smartphone, tablet, ipads, laptops, entre otros aparatos electrónicos, eleva en un 70 % el riesgo de sufrir problemas oculares en las diferentes etapas de la vida, advirtió un vocero del Ministerio de Salud (Minsa).

El coordinador nacional de la Estrategia Sanitaria Salud Ocular y Prevención de la Ceguera, Harvy Honorio Morales, reveló que la cercanía con la que se utilizan estos aparatos y la luz LED que emiten podrían causar daños a la retina a largo plazo, y aumentar la posibilidad de padecer fatiga ocular, visión borrosa o doble.

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Agregó que estudios realizados por diversas instituciones académicas, muestran que otros problemas oculares como la astenopia, ojo seco, miopía o astigmatismo también pueden presentarse por esa razón.

“Si bien estos problemas oculares tienen una predisposición genética, el uso de dispositivos electrónicos por tiempo prolongado aumenta la posibilidad de padecerlos con más intensidad”, señaló.

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Las investigaciones refieren que mantener la mirada fija por más de 30 minutos en la pantalla de un móvil, laptop u otro dispositivo electrónico, en vez de hacerlo en formato físico (papel) aumenta las posibilidades de tener problemas oculares.

SIGUE ESTAS RECOMENDACIONES

Honorio Morales recomendó usar los dispositivos electrónicos a una distancia de 30 a 50 centímetros del rostro para evitar que los ojos hagan demasiado esfuerzo durante su uso. 

“Trate de parpadear más veces durante su uso y leer con una buena iluminación, de preferencia luz natural”, indicó.

Precisó que el tiempo de exposición recomendado para el uso de dispositivos electrónicos es de media hora, haciendo pausas de 1 a 5 minutos mirando objetos a lo lejos para descansar la vista. “Se debe acudir al oftalmólogo una vez al año”, puntualizó.