Nutrición: Alimentos ideales para mejorar tu dieta
Si no conoces todo lo bueno que ya comes debes esperar a saberlo si piensas cambiar de dieta.
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El saber que las comidas y/o alimentos que te encantan son en gran medida una buena fuente de energía, vitaminas e innumerables beneficios es siempre un gusto y una razón más para saber qué más puedes agregar a tu dieta.
Por eso, conoce estos alimentos para que lo inclúyas cuanto antes en tu dieta.
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Amaranto
Este tipo de barras de cereal contienen amaranto, que es un super alimento pues han sido incluso designados como “el mejor alimento de origen vegetal para consumo humano”. Todo ello, por su alto contenido de proteínas, hierro y calcio.
Sardinas
El pescado es una buena fuente de Omega-3, que es el componente que regula la producción de la grasa de la piel, promueve la hidratación, reduce tendencias acneicas y protege a los agentes externos como la contaminación.
Cacao
El consumo de cacao es muy beneficioso en la salud por su gran cantidad de antioxidantes que dan como beneficio una piel joven.
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Nori
Esta alga que suele tener mucha presencia en el sushi contiene fibra proteína, vitamina A y C, hierro, zinc y vitamina B12.
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