Día Mundial del Corazón: 5 factores para prevenir enfermedades cardíacas en mujeres
Las mujeres son más propensas a sufrir enfermedades cardíacas después de la menopausia.
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El especialista explica que, durante la postmenopausia, las mujeres pierden la protección del sistema cardiovascular, debido a los cambios hormonales de esta etapa. Por ello, en el marco del Día Mundial del Corazón (29 de setiembre), detalla cinco recomendaciones para para proteger este órgano tan importante:
1. Controle su presión arterial
2. Evite el consumo de alcohol y de tabaco
El especialista recomienda que, a partir de los 55 años, se mantenga un control periódico de la presión arterial y que esta se mantenga en el rango adecuado siendo el objetivo primario menos de 140/90, considerándose una presión arterial ideal 120/80 mm Hg2. “Recordemos que la hipertensión es considerada como uno de los factores de riesgo cardiovascular más transcendental en hombres y mujeres”, señala el Dr. Massucco.
4. Controle sus niveles de colesterol y triglicéridos
Se debe considerar que el 80% de colesterol LDL (colesterol malo), tiene origen endógeno, es decir es producido por el cuerpo, pudiendo manejar con la dieta el 20% del colesterol total. Existen criterios de tratamiento con medicamentos en aquellos pacientes que sobrepasan los valores adecuados según su riesgo cardiovascular total.

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Lo ideal es no abusar de las bebidas alcohólicas, porque además de aumentar la presión arterial, añaden calorías a la dieta diaria provocando un aumento de peso significativo. El cardiólogo también recomienda eliminar el tabaco por completo, ya que éste afecta gravemente a los vasos sanguíneos del corazón, el cerebro y las extremidades.

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