Día Mundial del Corazón: 5 factores para prevenir enfermedades cardíacas en mujeres

Las mujeres son más propensas a sufrir enfermedades cardíacas después de la menopausia.

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El control de la presión arterial es importante para prevenir enfermedades cardíacas
El control de la presión arterial es importante para prevenir enfermedades cardíacas

 

El especialista explica que, durante la postmenopausia, las mujeres pierden la protección del sistema cardiovascular, debido a los cambios hormonales de esta etapa. Por ello, en el marco del Día Mundial del Corazón (29 de setiembre), detalla cinco recomendaciones para para proteger este órgano tan importante:

1. Controle su presión arterial

 

2. Evite el consumo de alcohol y de tabaco

 

El especialista recomienda que, a partir de los 55 años, se mantenga un control periódico de la presión arterial y que esta se mantenga en el rango adecuado siendo el objetivo primario menos de 140/90, considerándose una presión arterial ideal 120/80 mm Hg2. “Recordemos que la hipertensión es considerada como uno de los factores de riesgo cardiovascular más transcendental en hombres y mujeres”, señala el Dr. Massucco. 

4. Controle sus niveles de colesterol y triglicéridos

 

Se debe considerar que el 80% de colesterol LDL (colesterol malo), tiene origen endógeno, es decir es producido por el cuerpo, pudiendo manejar con la dieta el 20% del colesterol total. Existen criterios de tratamiento con medicamentos en aquellos pacientes que sobrepasan los valores adecuados según su riesgo cardiovascular total.

 

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Lo ideal es no abusar de las bebidas alcohólicas, porque además de aumentar la presión arterial, añaden calorías a la dieta diaria provocando un aumento de peso significativo. El cardiólogo también recomienda eliminar el tabaco por completo, ya que éste afecta gravemente a los vasos sanguíneos del corazón, el cerebro y las extremidades. 

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