Sexo: 5 posturas sexuales ideales para quemar calorías
El sexo es un excelente ejercicio cardiovascular, que nos permite trabajar una gran cantidad de músculos, por lo que si eres una "amante" de la vida sana, qué mejor que complementar estas dinámicas actividades.
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La mayoría de estas posturas fueron elegidas por el trabajo abdominal y de glúteos, la resistencia de piernas y brazos que implican sus movimientos, los que a su vez, permitirá tonificar tu cuerpo. A continuación, cinco posturas tan ardientes que quemarán un gran porcentaje de calorías:
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EL ARADO
Acostada boca arriba y con las piernas elevadas y ligeramente inclinadas hacia ti, tú trabajarás los músculos abdominales y él tendrá que hacer sentadillas para completar la postura, fortaleciendo así tus glúteos.
LA CARRETILLA
Conseguirás unos hombros y brazos más tonificados gracias a esta postura que parte de la posición de flexión. Él tendrá que sostener tus piernas en alto y tú tendrás que mantener el equilibrio contrarrestando los movimientos.
DE PIE
Aunque en esta posición sexual él cargará literalmente con todo el peso, tú también trabajarás fuerza y resistencia en brazos, abdomen, glúteos y piernas.
EL ARCO
Esta es una de las posciones sexuales que más calorías quema, ya que tendrás que elevar el tronco con los brazos estirados y las rodillas flexionadas 90 grados, mientras él te ayude a sostenerte agarrándote por la zona lumbar.
EL TUBO
Para practicar esta postura tendrás que estar sentada al borde de una mesa o silla. Al colocar las piernas sobre los hombros de él, deberás hacer fuerza con los brazos para evitar que él te mueva.
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