Cómo superar las fobias

Todo niño en algún momento de su vida ha manifestado una “fobia” (miedo irracional a algo que está o no presente).

Su origen puede estar motivado por el propio entorno familiar, cuando los padres u otros le dicen al niño con el fin de que obedezcan o de broma, frases como “te voy a dejar encerrado”, “el payaso te llevará” o “te van a poner una inyección si te portas mal”.

También conducen a ello experiencias traumáticas, como la mordedura de un perro, araña o ataque de una ave, así como también los medios de comunicación con películas llenas de fantasía (cuentos de brujas, duendes, extraterrestres) que el niño no diferencia entre lo real e irreal.

Superar el miedo

Walter Patricio Peralta, psicólogo de Guestalt, nos hace recomendaciones de cómo ayudar a su hijo a superarlos:

1) Acompañe a sus hijos, es la mejor herramienta para que él se siente seguro de enfrentar sus temores.

2) Explique y describa a su niño mediante juegos con muñecos o títeres, fábulas, por qué no debe sentir temor.

3) Utiliza con el menor  técnicas de relajación muscular y respiratoria cuando se encuentre en una crisis de ansiedad por alguna fobia.

4) Enséñale a tu hijo a que traiga una imagen que está en un lugar agradable a su recuerdo cada vez que esté frente a una situación que le causa temor.

5) Hazlo jugar con dibujos o imágenes a las que le tenga miedo (gradualmente) para que se vaya haciendo natural su presencia.

6) Ayúdalo a asociar lo traumático con una persona o hecho agradable, para que vaya perdiendo el miedo. Investiga qué es lo que le causa temor y cómo surgió.