Los carbohidratos y proteínas son aliados
Durante una actividad física el cuerpo no solo quema grasa, también consume energía, fibra y agua. Atento con los alimentos que puedes consumir después de hacer ejercicios.
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El cuerpo necesita obtener energía.
Durante una actividad física el cuerpo no solo quema grasa, también consume energía, fibra y agua. Atento con los alimentos que puedes consumir después de hacer ejercicios.
Agrega palta: Es rica en ácido graso insaturado, ideal para las personas que sufren de colesterol o hipertensión.
Come pescado: Contiene una alta dosis de Omega 3. Es perfecto para problemas del corazón, reduce los triglicéridos y estimula el flujo sanguíneo.
Incluye arroz: Es un cereal de fácil digestión. Ayuda a recuperar la mucosa intestinal, además de su alto contenido en fibra.
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