¿Por qué es importante desintoxicar el cuerpo?

Pilar Cuya G.

La nutricionista del Club Médico Deportivo Bodytech, Karina Silva, dijo que el cuerpo se intoxica cuando acumula muchas toxinas debido al consumo de grasa, ingesta de alcochol y fumar tabaco, además de la exposición de la contaminación ambiental.

QUÉ ALIMENTOS COMER 

Las frutas como manzana y pera ayudarán a eliminar, mediante la orina, las toxinas que acumula el cuerpo. 

Así como el limón que es rico en vitamina C y potencia la alcanilidad del cuerpo, es decir, balancea la acidez de las comidas que consume una persona. 

También está el té verde, que es una bebida rica en antioxidantes y cuida el hígado. 

Y los vegetales de hojas verdes como la lechuga, espinaca, berros, col, que por contener mucha agua es un buen diurético.

A QUÉ HORA TOMARLOS 

En el caso del limón, tomar el zumo de uno en agua caliente en ayunas. De dos a tres veces por semana. 

Y el té verde, tómelo después del almuerzo y la cena.

RECOMENDACIONES 

La nutricionista aconseja que lo ideal es desintoxicar el cuerpo un par de días antes de iniciar una dieta sana para la mejor absorción de los alimentos.

Y si desea ejercitarse o ir al gimnasio, también es bueno desintoxicarse primero. 

Se recomienda desintoxicarse una vez al mes o cada dos o tres meses. Y no utilizarlo como un método para adelgazar, ya que maltrataría su cuerpo.