Más acerca sobre este padecimiento y cómo prevenirlo

n Investigaciones mundiales demuestran que de cada 100 mujeres que ingresan a la etapa de la menopausia, 70 desarrollan osteopenia durante los años siguientes.También muestran que de cada 100 mujeres con osteoporosis, 20 se fracturan la cadera en algún momento de su vida.n Evita dietas para bajar de peso que impliquen “pasar hambre” ya que generan un desbalance metabólico que puede propiciar el surgimiento de esta enfermedad.n Los suplementos vitamínicos de calcio y vitamina D deben ser recomendados por el especialista médico. No se automedique.n Para tener un buen aporte de calcio, los niños deben consumir 800 mg de calcio al día, y los adultos mil mg, mientras que las mujeres embarazadas durante la lactancia y la menopausia deben consumir 1.200 mg.n Caminar entre 15 a 20 minutos diarios, beneficia en la prevención de este mal.n Esta enfermedad no tiene cura pero si es detectada a tiempo con una dieta y tratamiento dado por su médico puede disminuir sus consecuencias.