Que la moda del calzado no malogre tus pies

A las mujeres les encanta ponerse tacos altos (de 7 cm a más) porque sienten que se ven muy femeninas y sensuales, así les resulten súper incómodos. No se dan cuenta de que su vanidad puede dañar su salud.Este tipo de calzado suele generar dolor en la columna vertebral, en las piernas y en los pies porque alteran la biomecánica de la marcha. La persona que se pone tacos altos distribuye mal el peso de su cuerpo en los pies: 20% en los talones y el 80% en el antepie. Condición que incrementa el riesgo de sufrir algún tipo de lesión: desde esguinces hasta fracturas.Para evitar deformaciones se recomienda usar calzado flexible preferentemente con un tacón de 3 cm, máximo 5 cm. La punta nunca debe ajustar, debe hacer 1 cm entre la punta del zapato y los dedos. Si tiene cuña, el taco debe ser del mismo ancho de la base y no termine en punta.

Dr. Raúl GutiérrezEspecialista traumatólogo de la Clínica Ricardo Palma.