Doctor en Casa
Dr. José Perez Albela Columnista
Doctor en Casa

Aliméntate bien y dile adiós al frío

Todos sabemos que en invierno las temperaturas bajan y nuestro cuerpo lo siente.

Recomiendan ingerir más zanahoria y kion para los bronquios

Recomiendan ingerir más zanahoria y kion para los bronquios.

20 de Agosto de 2016 5:00 am.

Hay una serie de productos naturales que mejoran nuestro sistema inmunológico y optimizan nuestras defensas contra el frío.

A diferencia de la papa, que da frío, el chuño da calor porque no contiene agua.

Coman mote, choclo, camote, manzanas al horno, frutos secos.

Aumenten el consumo de ajo y cebolla, ingieran más zanahoria y kion para proteger los bronquios.

Tomen romero para la presión baja, perejil y chicha morada si está alta.

Agréguenle a las sopas los alimentos que tienen magnesio, como el maíz amarillo, las habas, el mote o el trigo.

Es importante que la comida tenga color, bastantes verduras de raíz, zanahoria. Por ejemplo, un aguadito con arroz.

Las enfermedades a los bronquios sobrevienen cuando nuestro sistema inmunológico está debilitado.

Para combatirlas, es necesario consumir una serie de nutrientes naturales. El magnesio en dosis altas, es muy bueno.

PARA ABRIGARSE 

Como parte de nuestros cuidados, debemos usar ropa de fibra natural y cubrirnos bien.

Usemos chullo porque nos tapa las orejas y evita el enfriamiento de los lóbulos de las orejas.

Pongamos una tabla de triplay debajo de las camas de la casa, para cortar el frío que se filtra del suelo y las paredes.

Abríguense las pantorrillas usando escarpines de lana. Las orejas y las pantorrillas son puntos de fácil acceso para el frío.  

 

Entrada general para la obra teatral 40% dscto.

Entrada general para la obra teatral "Los Tres Chanchitos y el lobo"

  • Vicky Paz Producciones SAC
  • Mejor precio: s/.15.00
  • Antes s/.25.00
VER OFERTA
Almuerzo buffet marino para una persona de miércoles a domingo 55% dscto.

Almuerzo buffet marino para una persona de miércoles a domingo

  • La Choza Náutica de Barranco
  • Mejor precio: s/.17.90
  • Antes s/.40.00
VER OFERTA
2D/1N para 2 personas en Hab. mini suite con vista al mar en Playa Arica. 72% dscto.

2D/1N para 2 personas en Hab. mini suite con vista al mar en Playa Arica.

  • Hospedaje La Bonita playa Arica
  • Mejor precio: s/.84.00
  • Antes s/.299.00
VER OFERTA
Jesús María: Masajes relajantes y/o descontracturantes en cuerpo completo 81% dscto.

Jesús María: Masajes relajantes y/o descontracturantes en cuerpo completo

  • Sayuri Fisioestetic
  • Mejor precio: s/.25.00
  • Antes s/.120.00
VER OFERTA
Lavado de salón premium para auto o camioneta 51% dscto.

Lavado de salón premium para auto o camioneta

  • Auto Spa Vene Peru
  • Mejor precio: s/.49.00
  • Antes s/.100.00
VER OFERTA
Peine alisador eléctrico para cabello 67% dscto.

Peine alisador eléctrico para cabello

  • Dekor Time
  • Mejor precio: s/.49.90
  • Antes s/.150.00
VER OFERTA