Navidad: Dile adiós a la resaca con jugo de plátano y naranja
Alivia todas las molestias de la resaca por con este delicioso jugo, que contiene nutrientes importantes para restablecer el buen funcionamiento del organismo.
Únete al canal de Whatsapp de El Popular- Qué beneficios tiene el tocosh y cómo se debe consumir correctamente
- Qué es el mucílago y para qué sirve: sus propiedades y beneficios para la salud
Se trata de un batido natural que además de aliviar el malestar te dará energía para continuar tu día sin problemas.
¿Qué necesitas?
- Un plátano
- Dos cucharadas de miel
- Una taza de jugo de naranja, de preferencia recién exprimido
- Yogurt natural, o en su defecto leche descremada
- Una cucharada de mantequilla de almendras (si no la consigues la puedes reemplazar con mantequilla de coco o de maní, también la puedes preparar de forma casera)
- Hielo a gusto
MIRA TAMBIÉN: Nutrición: Tus antojos revelan las vitaminas que te faltan
Presta atención a la preparación
Junta todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procede a triturarlos hasta obtener una consistencia suave, si lo deseas más líquido agrega más hielo. Una vez licuado sírvelo y bébelo inmediatamente.
LEE TAMBIÉN: Nutrición: 8 consejos para no sobrepasarte con la comida en Navidad
¿Qué beneficios obtienes de este batido?
Las combinaciones de plátano con miel ayudarán a controlar el nivel de azúcar en sangre, a la vez que alivia las molestias estomacales.
Asimismo, el jugo de naranja ayudará a reducir los niveles de alcohol en el cuerpo. Por otro lado, el yogurt y las almendras aportaran nutrientes esenciales para fortalecer tu organismo y aliviar la sensación de debilidad.
Revisa todas las noticias escritas por el staff de redactores de El Popular.
