Lonchera escolar: 4 galletas energéticas de frutos secos y kiwicha

4 galletas energéticas de frutos secos y kiwicha.

1 plátano mediano.

1 melocotón.

1 yogur de frutas.

Canela en polvo.

Agua de manzana.

APORTE NUTRICIONAL

Las galletas son fuente de proteína por su alto valor de grasas sanas que aportan los frutos secos, y la kiwicha presenta fibra y ayuda en el fortalecimiento de los huesos. El plátano es rico en vitaminas y minerales, aporta energía y ayuda en la regeneración muscular. El melocotón es rico en vitamina C. El yogur es beneficioso para regenerar la flora intestinal. El agua de manzana aporta vitaminas A y C.