Turrón: Lo bueno y lo malo de su consumo

Un pedazo de turrón tiene azúcar procesada, harina, colorantes que solo aportan calorías al cuerpo, pero en octubre nadie puede dejar de comer turrón, ya que es una costumbre gastronómica.

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Entérate aquí los pro y contra de su consumo.

PORCIÓN SALUDABLE

Lorena Romero del Centro de Nutrición Estética recomienda consumir una porción no mayor de 100 gramos y que sea como máximo tres veces al mes.

De otro lado, comentó que el mejor complemento de este postre peruano es el agua.

“Si comes turrón y le aumentas gaseosa lo único que conseguirás es una pesadez estomacal, mejor acompáñalo con una infusión digestiva”, indicó.

Así también Romero dice que es muy importante almorzar y cenar ligero el día que se va a comer turrón.

UNA VERSIÓN NATURAL

La nutricionista comentó que hay una versión saludable del turrón a base de ingredientes como harina integral y frutos secos.

Al final, precisó que los pacientes con diabetes o problemas de colesterol alto están prohibidos de comer turrón.