6 recomendaciones para un adecuado cepillado de dientes
La salud bucal es importante, de esta manera evitamos prevenir la presencia de caries.
Únete al canal de Whatsapp de El Popular- Significado tatuaje de Saturno: un poderoso mensaje de fuerza y voluntad
- Mal del ojo: aprende a interpretar las imágenes luego de una limpia con huevo
De acuerdo a las últimas cifras del Ministerio de Salud, más del 90% de los peruanos tiene caries dental, siendo la causa principal los malos hábitos de higiene en esta zona.
En ese sentido, la Dra. Yosy Quintero, odontóloga del centro de especialidades médicas Santa Catalina, brinda seis consejos esenciales sobre las técnicas que se debe utilizar para un adecuado cepillado de dientes, con la finalidad de promover la salud bucal y mejorar las prácticas de higiene oral:
- Frecuencia y duración: Es recomendable cepillarse los dientes al menos dos a tres veces al día, preferiblemente por la mañana y antes de acostarse. Cada sesión debe durar al menos de dos a tres minutos para asegurar una limpieza completa.
- Elección del cepillo y la pasta dental: Utiliza un cepillo de dientes con cerdas suaves para evitar dañar las encías y el esmalte dental. Asimismo, la pasta dental debe contener flúor para fortalecer los dientes y prevenir la formación de caries.
- Técnica de cepillado: Inclina el cepillo a un ángulo de 45 grados respecto a las encías y utiliza movimientos cortos y suaves, cepillando cada superficie y las muelas traseras. De igual manera, debes cepillar la lengua y el paladar para eliminar bacterias y refrescar el aliento.
- Cambia el cepillo regularmente: Esto se debe realizar cada tres meses o antes si las cerdas están desgastadas.
- Usa hilo y enjuague bucal: Complementa tu rutina de cepillado con estos elementos, ya que ayudarán a eliminar la placa entre los dientes y a brindar una protección adicional contra las bacterias.
- Revisiones dentales periódicas: Es sumamente importante visitar al dentista regularmente. Las revisiones periódicas ayudan a identificar problemas a tiempo y a mantener una sonrisa saludable.
“La salud bucal es esencial para el bienestar general, y el adecuado cepillado de dientes es un componente clave para lograrlo. Y es que esto no solo ayuda a prevenir la caries dental, sino que también contribuye a mantener encías saludables y prevenir enfermedades bucales”, finaliza la especialista.
Revisa todas las noticias escritas por el staff de periodistas y redactores de El Popular. Lee las últimas noticias de los principales redactores de Espectáculos, Actualidad, Virales, Deportes y más.
Cargando MgId...
OFERTAS DE HOY
CINEPLANET: 2 entradas 2D + 2 bebidas grandes + Pop corn gigante. Lunes a Domingo
BUFFET PARRILLA: Carnes ilimitadas + Salad Bar en todas las sedes
ALMUERZO O CENA BUFFET + 1 Chicha Morada en Restaurante Internacional Mandarín
REVISION TECNICA VEHICULAR FARENET. Locales a elegir. Lunes a Domingo.
Coney park-Coney Active Paga S/28.90 y juega por 1 hora.Lunes a Domingo ¡Cupón movil!