Cómo superar un hecho traumático

Un hecho traumático puede marcar nuestras vidas para siempre y llevarnos hasta una depresión tan profunda que podría terminar hasta en suicidio si no es tratado a tiempo y aprendemos a superar estos eventos que nos causan dolor.Para ello hay que entender que hay vida por encima del evento traumático (algo malo que nos pasó), para poder seguir adelante. 

El primer paso“Hay que darnos cuenta en qué momento estamos bloqueados y prepararnos para aceptar esta situación analizando en qué momentos nos sentimos ansiosos, angustiados”, explica el psicoterapeuta Daniel Zevallos.Este sería el primer paso para poder superar un hecho en nuestras vidas que pueda haber sido traumático.Sin embargo el especialista advirtió que no salir de este cuadro podría llevarnos a la melancolía y posteriormente a una depresión.“No superar un evento traumático que nos da tristeza aumentaría nuestra melancolía, lo que nos llevaría a una depresión, dejando de hacer cosas habituales y encerrándonos en la tristeza, convirtiendo la vida diaria en un hecho doloroso que podría terminar para dejar de vivir triste”, advirtió.