Lonchera escolar: Porción de kiwi con manzana en trozos
Si te preocupa que tus hijos tengan un buen rendimiento en el colegio, tu diario El Popular te trae las nuevas recetas de loncheras saludables. Receta elaborada por Ana María Bugosen, especialista en alimentación saludable de Cafeladería 4D.
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CONTENIDO
Sándwich integral de queso en lonjas y lechuga.
Porción de kiwi con manzana en trozos.
Un vaso de limonada.
APORTE NUTRICIONAL
El pan integral aporta energía y fibra. El kiwi es rico en fósforo, magnesio y potasio. Además, actúa contra el estreñimiento y la retención de líquidos. La manzana contiene vitamina E por ser fuertes antioxidantes y mantiene hidratado el cuerpo por su alto contenido de agua. La limonada contiene vitamina C y ayuda a evitar los resfríos.
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