¿Existe la depresión navideña o es un mito?

Desde hace mucho tiempo corre el mito de que en la temporada navideña ocurren más suicidios. Sin embargo, todo parece indicar que es falso.

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El primer mito que es necesario derribar es aquel de los suicidios en Navidad, que tendrían lugar debido a la tristeza a causa del frío, la noches prolongadas, la oscuridad y la obligación social de ser inmensamente feliz. Pero según las estadísticas , diciembre es el mes que tiene menor incidencia de suicidios de todo el año.

Por otro lado, aunque la cifras indique que este mito es falso, es un hecho que existe la depresión navideña , la cual ha sido dominada también como SAD ( Seasonal Affective Disorder), este desorden afectivo estacional, tiene sus raíces en procesos psíquicos y biológicos.

Los científicos han identificado tres factores que pueden influir en la aparición de la depresión navideña: el acortamiento del día (los cambios en los patrones de sueño puede generar desconcierto), la menor presencia de luz solar (los niveles de serotonina desminuyen) y disminución el nivel de melatonina en el organismo (hormona que se encarga de controlar los ciclos de sueño).

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 Así es que si de pronto recibes la noticia, el regalo o la visita que tanto has esperado y no logran ponerte de buen ánimo, ya sabes de lo que puedes estar padeciendo.